Le yoga, et son emphase sur l'unité et l'équilibre, propose l'harmonie entre le corps et l'esprit et supporte les femmes enceintes dans leur constant ajustement autant physiquement qu'émotionnellement pendant la grossesse, l'accouchement et la maternité. Les classes de yoga prénatal comprennent des instructions, du support émotionnel et une communauté d'autres futures mamans.

Etirez et renforcez votre corps Augmentez votre énergie et votre vitalité Développer votre confiance et votre concentration afin de faciliter l'accouchement Apprenez la respiration profonde et des techniques de relaxation Soulagez les maux de dos, la rétention d'eau, le nerf sciatique, le syndrome du tunnel carpien, l'insomnie et les difficultés au niveau de la digestion