Témoignages

J’ai souffert d’une entorse au bas du dos il y a plus de 10 ans, qui allait et venait, durant parfois des semaines. Après avoir essayé la massothérapie et les relaxants musculaires, j’ai trouvé Elyse. En quelques visites, j’étais complètement sans douleur au bas du dos, et je le suis restée depuis des mois. Elyse a aussi soulagé la douleur que j’avais dans l’avant-bras en utilisant l’Active Isolated Stretching. Je recommande Elyse à quiconque souffre de ce genre de douleur. Merci Elyse.

Quand son cours de yoga commence, la voix douce et caressante d’Elyse vous transporte dans un lieu magique de calme et de paix où les soucis et le stress de la journée semblent fondre et disparaître. On se retrouve transformé en un être de lumière et d’air, soudainement capable de s’étirer et de respirer plus loin qu’on ne le croyait possible. On termine le cours d’Elyse en voulant plus, avec une sensation d’aisance et de force à la fois. Quand je quitte le cours, je me sens renouvelée et rafraîchie, avec l’énergie physique et émotionnelle pour affronter tout ce qui m’attend. Elyse est sensible et attentive aux limites physiques de ses étudiants. Sa passion pour le yoga est évidente dans son style d’enseignement fluide et patient. Ses cours sont un plaisir et un cadeau.

Une amie chère de Kingston, Ontario, m’encourageait depuis deux ans à commencer des cours de yoga. Je me plaignais de maux dans le bas du dos, de raideurs musculaires et de mon tennis qui se détériorait. Dans ma tête d’homme, le yoga n’était pas pour moi. J’ai perdu deux ans à réfléchir. Puis j’ai eu 50 ans. Le temps de l’hésitation était fini. C’est là que j’ai découvert le yoga d’Elyse. Son yoga, c’est de la respiration et de l’étirement — les fondamentaux, sans fla-fla. Chacun à son propre rythme dans la même chorégraphie, tandis qu’Elyse corrige gentiment votre posture. Sa voix apaisante sert son art, notre respiration, nos étirements et notre concentration. Après une session de 12 semaines, je ressens déjà plus d’énergie et de flexibilité. Elyse, tu n’es pas seulement une pro et une excellente professeure, tu es aussi une personne très généreuse. Merci beaucoup.

La tranquillité et la sérénité commencent à imprégner votre corps et votre esprit dès que vous entrez dans la pièce. À la fin du cours, tout votre être se sent renouvelé : corps, esprit et âme. J’adore le cours de yoga d’Elyse. Elle offre un cadre intime, confortable et accueillant. Sa voix calme et apaisante, en plus des séquences d’étirement, aide à faire fondre les tensions et me permet de me reconnecter à moi-même après une semaine chargée. C’est une expérience véritablement unique à chaque fois. Merci Elyse.

Après avoir souffert d’un problème chronique au cou pendant plus de 4 ans, j’ai rencontré Elyse. En tant que médecin de famille, j’avais accès à de nombreuses ressources et j’en avais essayé plusieurs avec des résultats limités : physiothérapie, ostéopathie, acupuncture, massage, entraînement personnel. J’ai décidé d’essayer quelques séances de yoga privées. Elyse a adapté les séances à mes besoins. Lentement, mon corps a commencé à changer : mes muscles se sont allongés, ma douleur a diminué et mon bien-être général s’est amélioré de façon spectaculaire. La voix d’Elyse est captivante et ses séances travaillent l’esprit, le corps et l’âme ensemble. Plusieurs mois ont passé et je continue à faire du yoga deux fois par semaine, en constatant des changements positifs. J’ai déjà commencé à recommander Elyse à mes patients.

Quand j’ai décidé d’essayer le yoga, je pensais que ce serait une pause facile après mon programme d’exercice intense. Je croyais être déjà en excellente forme. Ce que j’ai découvert, c’est que même si j’avais de la force dans certains muscles, il me manquait une flexibilité générale. Le yoga me donne un véritable entraînement complet du corps sans la douleur qu’on ressent habituellement le lendemain. Elyse explique soigneusement toutes les postures. L’atmosphère est merveilleuse : une pièce chaleureuse et accueillante vous met immédiatement à l’aise. Je pars après une heure et demie en me sentant détendue mais aussi énergisée et forte.

Après avoir accouché, j’ai commencé le yoga. Les cours d’Elyse ont vraiment aidé mes abdominaux et mes muscles pelviens à récupérer et à se renforcer. Mes séances hebdomadaires avec Elyse équivalent à un massage complet du corps !

Cette heure et demie dans un studio intime et douillet est une véritable bénédiction pour mon corps et mon bien-être. Elyse vous permet de vous connecter à votre corps dans un cadre à la fois détendu et professionnel. Chaque posture est expliquée étape par étape. Quand une nouvelle posture est introduite, il y a toujours un peu de rire spontané face aux essais et erreurs, mais les encouragements d’Elyse donnent envie d’aller plus loin. Depuis que je fais du yoga, je n’ai plus besoin de supplier mon mari pour des massages du dos.

Mon premier cours avec Elyse fut une expérience incroyable : elle vous met à l’aise immédiatement. J’étais ré-énergisée et totalement calme. Travaillant en comptabilité et devant un ordinateur, ses cours de yoga sont une façon parfaite de libérer toute la tension accumulée. J’ai hâte à mon heure et demie de yoga chaque semaine — un beau cadeau à s’offrir. Le corps se sent rajeuni. Sa voix douce est très apaisante et facile à suivre. Elle donne des explications tout au long du cours sur différents exercices pour nous aider à libérer nos douleurs. Merci Elyse.

Depuis que je suis inscrite au cours d’Elyse, je fais un point d’honneur à ne pas le manquer. Même quand je ne peux pas venir, la flexibilité d’Elyse me permet de rattraper à un autre moment. Quand je vais à son cours, je sens que je fais quelque chose de très spécial pour moi — prendre soin de mes besoins, m’aimer et m’offrir une heure et demie de paix. Le cours d’Elyse est doux : on est encouragé à faire ce qu’on peut sans dépasser ses capacités. Je pars du cours en me sentant rafraîchie et plus sereine. Merci Elyse.

Elyse a créé un espace de yoga qui invite vraiment les gens à se détendre, à s’entraîner et à découvrir un sens de tranquillité. Elle donne à ses étudiants les moyens d’atteindre leurs objectifs personnels en les guidant à travers des séquences faciles à suivre et en offrant une occasion de relaxation et de méditation. J’avais toujours hâte aux cours de yoga hebdomadaires d’Elyse. Ils m’ont aidée à améliorer ma flexibilité et à maintenir l’équilibre pendant ma semaine de travail chargée.

J’ai tendance à m’inscrire à un cours de yoga puis à ne pas y aller. Avec le cours d’Elyse Tannenbaum, j’ai été accrochée dès le début. Sa méthode de hatha yoga est la seule qui a vraiment parlé à mon corps. Je me sens plus énergisée et plus détendue après chaque cours, et mes douleurs corporelles diminuent. Merci Elyse pour ton dévouement à partager ton message en enseignant le yoga.

Quoi de plus relaxant et de plus bénéfique que de passer 90 minutes avec soi-même… rien d’autre. Au début, j’étais réticente. Maintenant je ne pourrais plus m’en passer. Musculairement et mentalement, rien ne peut remplacer le yoga ! Pourquoi avec Elyse ? Sa voix. C’est probablement la voix la plus relaxante de la planète. Pour compléter le tout, Elyse est massothérapeute. Ses massages en profondeur ont de quoi nous faire le plus grand bien. Je vois Elyse régulièrement pour mon dos et je la recommande fortement !

Le massage pour bébé est une excellente façon d’établir un lien permanent avec votre bébé et de soulager certaines craintes de la maternité. Cela m’a aussi permis de développer une relation spéciale avec mes deux autres enfants. Ils adorent qu’on leur masse le dos et les pieds !

Le cours de massage pour bébé d’Elyse était à la fois instructif et amusant ! J’ai appris différentes techniques de massage que j’ai pu intégrer à ma routine quotidienne. Chaque semaine, Elyse distribuait des articles sur le massage pour bébé et d’autres sujets d’intérêt que j’avais hâte de lire. J’espérais que masser mon fils l’aiderait à se détendre. Je ne m’attendais pas à ce que moi aussi je me sente plus détendue après lui avoir donné un massage ! Mon bébé et moi avons pu nous connecter à un tout autre niveau. En plus, masser son ventre a même amélioré son transit — un autre bienfait inattendu !

Je voulais prendre un moment pour te remercier et te dire à quel point j’ai aimé tes cours de massage pour bébé. Je n’arrive toujours pas à croire les changements chez mon bébé depuis que j’ai commencé les massages. Après seulement quelques répétitions de ta routine anticolique, j’ai vu une réduction significative des coliques de mon nouveau-né. Ce cours valait vraiment le déplacement depuis Vaudreuil — je le recommanderais à tous les parents !

En tant que nouveau papa, j’ai eu énormément de difficulté à prendre soin de notre fille de 5 semaines aux coliques. M’inscrire au cours de massage pour bébé d’Elyse a apporté une tranquillité presque immédiate. En tant que médecin, je suis conscient des montagnes de preuves qui soutiennent l’interaction physique avec les bébés. La stimulation d’un toucher doux favorise un développement sain et renforce le lien entre le bébé et le parent… incluant les papas ! Les cours d’Elyse étaient informatifs, amusants et interactifs ; un incontournable pour ceux qui cherchent à apaiser un bébé pleurnicheur.

Le cours de massage pour bébé d’Elyse m’a aidée à approfondir ma connexion avec mon bébé. Apprendre des techniques pour aider ma fille à se détendre a augmenté ma capacité à l’apaiser et possiblement à éviter et gérer les épisodes coliques. En plus, l’expérience a augmenté ma confiance à manipuler mon bébé, ce qui était particulièrement rassurant comme nouvelle maman. J’ai aussi apprécié l’atmosphère détendue qu’Elyse a créée : les mamans se sentaient à l’aise de répondre aux besoins de leurs bébés. Les bénéfices se poursuivent, des semaines après la fin du cours. Merci Elyse !

Ma petite fille, Savanah, a commencé ses cours de massage pour bébé à 2 mois. Sachant à quel point c’est difficile de maintenir un horaire avec un nouveau-né, mon mari et moi consacrons toujours du temps aux massages quotidiens maman-bébé ou papa-bébé. Cela nous a appris à mieux lire les signes corporels de Savanah. Nous sommes émerveillés de voir les différences dans son développement. Ses tendances coliques ont disparu presque du jour au lendemain. Elle a commencé à dormir en moyenne 6 à 8 heures la nuit. Elle est devenue plus alerte et curieuse de son environnement. Son agitation a diminué. Même la famille et les amis ont commenté à quel point elle est calme quand ils la tiennent. Mon mari a assisté à un des cours et a tellement aimé que maintenant on doit tirer à pile ou face pour voir qui donne un massage à Savanah. Ces séances de lien ont clairement amélioré notre communication avec notre fille.

Je pense que le massage pour bébé est une belle étape vers le développement d’un vrai attachement entre vous et vos enfants. Le massage vous aide à comprendre comment les choses les affectent physiquement, et vous équipe d’une façon d’offrir du confort et du réconfort physiques. C’est un vrai bienfait pour les papas ; c’est un peu comme le genre de proximité physique et de lien que la mère obtient de l’allaitement. Aussi, puisque nous avons des jumeaux, le massage nous donne l’occasion de passer un peu de temps de qualité en tête-à-tête avec chaque bébé.

Assister à un cours de massage pour bébé a été un vrai plaisir pour mon fils (Léon, 4 mois) et moi. Il appréciait clairement chaque séance et je prenais un grand plaisir à voir mon bébé réagir si positivement aux techniques enseignées. Depuis le cours, le massage fait partie de notre routine quotidienne du bain et je peux dire avec certitude que c’est la partie que Léon attend avec impatience. Je le recommande vivement à tout parent — pour ses bienfaits et son plaisir.

Je crois fermement que le massage pour bébé est une excellente façon de se connecter avec son enfant. Ça a été une expérience relaxante pour moi et mon bébé. J’ai appris à libérer toute tension que je ressentais pour qu’elle ne se projette pas sur mon bébé. Depuis que j’ai commencé le massage, mon bébé est plus détendu et je peux même profiter de « temps maman » dans la journée. Chaque matin, je peux prendre mon thé et lire le journal pendant que mon bébé joue tranquillement. Avant les massages, mon bébé avait des coliques et je ne pouvais même pas prendre cinq minutes sans qu’elle ait des périodes agitées. C’est vraiment une bénédiction et j’aurais aimé commencer les massages plus tôt. Je recommande fortement le massage pour bébé le plus tôt possible pour établir une connexion avec votre enfant et aider à libérer la tension et les problèmes de coliques. Elyse est une excellente coach qui rend l’environnement intime et confortable.

Le cours de massage pour bébé d’Elyse était génial. C’était si bon de se réserver du temps juste pour moi et ma fille, sans m’inquiéter des courses et des tâches ménagères. J’ai rencontré d’autres mamans et trouvé de nouvelles façons de me connecter à mon bébé. L’atmosphère était toujours détendue et très rassurante. J’ai trouvé Elyse extrêmement perspicace sur les enjeux d’une nouvelle maman qui s’adapte à sa nouvelle vie. Et voir le sourire sur le visage de ma fille quand je la masse, ça n’a pas de prix !

« Massage, massage, massage… » Voilà ce qu’Elyse ne cesse de nous répéter et elle a bien raison… Le temps passé à masser mon petit bonhomme, ce sont des moments privilégiés de véritable pur plaisir (pour bébé, papa et maman). Ayant un bébé très tonique et actif (il a maintenant 4 mois), le massage lui permet de se détendre et de dormir plus paisiblement, que ce soit pour une sieste ou son dodo de la nuit. Et que dire des bienfaits marqués sur ses maux de ventre (j’aurais bien aimé connaître ces petites techniques lorsqu’il a eu ses coliques de 1 à 3 mois)… Nous avons maintenant notre petit rituel et je crois qu’aucun de nous ne pourrait plus s’en passer… Un beau cadeau à faire à son enfant et à soi-même. De plus, la nature très décontractée des rencontres avec Elyse, les articles très intéressants partagés et le contact humain ajoutent grandement au plaisir. Un MUST ! Bravo et merci Elyse !

Mon fils, Tristan, est un bébé de 6 mois extrêmement éveillé et curieux. Rien ne lui échappe et le faire rester tranquille est parfois un problème. Mais quand l’huile à massage sort, il arrête de gigoter, reste immobile et garde le contact visuel avec moi. Les jambes sont ses préférées, suivies du dos. Pendant que je lui parle doucement et frotte ses muscles, sa respiration ralentit et il s’arrête pour se concentrer sur ce qui se passe. Je crois que je renforce notre relation en lui montrant à quel point je l’aime, et c’est un cadeau inestimable à donner à son enfant.

J’avais lu un livre sur le massage pour bébé, mais je n’arrivais pas à l’intégrer à nos routines quotidiennes. Les cours ont « brisé la glace » pour moi, et maintenant je peux utiliser les techniques spontanément : notre petite fille a de la difficulté à « débrancher » à l’heure du coucher, et le massage aide à évacuer un peu de son énergie nerveuse ; elle aime particulièrement qu’on lui frotte le dos. Notre petit garçon se réveillait la nuit et devenait agité, incapable de se rendormir ; j’ai trouvé que masser l’intérieur de ses pieds — qu’il adorait particulièrement — le ramenait dans un état de calme qui ramenait la somnolence.

Avant de commencer le cours de massage pour bébé, j’étais un peu sceptique — est-ce que ça allait marcher pour moi et mon fils ? Une heure avec Elyse, les autres mamans et papas a suffi pour changer d’idée. C’est une belle occasion de se connecter avec mon bébé et les bienfaits pour nous deux sont incroyables. C’est merveilleux d’aider son bébé à se détendre et en même temps, c’est aussi une façon pour moi de me calmer, de profiter du moment et d’en apprendre plus sur mon fils. Passer ce temps de qualité avec mon petit me donne tellement d’énergie pour le reste de la journée.

Les cours de massage pour bébé avec Elyse ont été une belle expérience pour moi et ma fille. Nous avons pu créer un lien à travers un médium intéressant et interactif tout en rencontrant d’autres nouvelles mamans et leurs petits trésors. L’environnement du cours offrait des conseils et suggestions sur comment gérer vos nouvelles expériences. En tout, je pense que ce cours a été très amusant et je le recommanderais à toute nouvelle maman ou papa !

Mon fils et moi avons énormément apprécié apprendre le massage pour bébé avec toi. Non seulement c’était une façon amusante de rencontrer d’autres nouvelles mamans, ça a offert une toute nouvelle façon apaisante de se lier à mon bébé. Il adore ses frottements quotidiens et j’ai remarqué que ça l’aide à se calmer avant son bain du soir, rendant la transition vers le coucher beaucoup plus facile. Merci encore pour ton excellent cours !

Les techniques de massage pour bébé que j’ai apprises avec Elyse m’ont permis d’établir un rituel quotidien plaisant avec mon fils. Il sait que voir mes mains se frotter signifie qu’un moment relaxant l’attend ! Cela nous a aidés à établir une belle routine du coucher pour Owen, mon mari et moi, si bien qu’au moment de le mettre au lit, il s’endort en quelques secondes. Je pense que c’est le cadeau que tout parent voudrait !

Après la naissance de mon petit garçon, je me suis inscrite au cours de massage pour bébé d’Elyse. J’ai trouvé que ça l’a aidé énormément. J’ai utilisé les techniques qu’Elyse m’a enseignées pour donner un massage quotidien à mon bébé. Peu de temps après, ses maux de ventre ont diminué, il était plus calme et les frottements du dos lui ont fait aimer le « temps sur le ventre ».

Quelle belle façon de passer une demi-heure par jour — apaiser et détendre son bébé par le massage ! Qui aurait cru que les bébés et les mamans pouvaient bénéficier de techniques de massage faciles à apprendre ? Non seulement mon bébé se calmait tout au long de son massage, mais son humeur était nettement meilleure dans les heures qui suivaient. J’ai aussi adoré pouvoir atteindre mon bébé d’une façon unique et tactile. C’était comme si je communiquais avec lui sur un tout nouveau plan que je n’avais pas encore pu atteindre par des moyens traditionnels. Les cours étaient aussi amusants — un bel environnement pour rencontrer d’autres personnes dans la même situation, sans jugement si bébé pleure. Mon mari pédiatre s’est joint à nous pour quelques cours et a trouvé que c’était une belle approche pour apaiser bébé.

Instructrice YMCA certifiée en conditionnement individuel, spécialiste Can-Fit Pro nutrition et bien-être, instructrice Curves for Women perte de poids — « Quelle belle façon de se lier à son enfant ! Le massage pour bébé est une merveilleuse occasion d’enrichir les premières expériences de vie de votre bébé. C’est aussi une technique fantastique pour gérer les coliques, calmer un bébé pleurnicheur et soulager les gaz. Quand ma fille était agitée, je massais ses jambes et ses pieds et elle se calmait presque instantanément. Elle aimait me regarder pendant que je la massais et je crois vraiment que la stimulation tactile et le contact visuel ont aidé à créer un lien profond entre nous. Ça l’a aussi aidée à devenir plus flexible ; elle se roule, danse sur le dos et adore faire du yoga bébé avec maman ! Le massage a aussi permis aux mamans de se familiariser avec leurs bébés, de découvrir ce qui leur faisait du bien. Les cours étaient totalement sans stress — un environnement de soutien pour de nouvelles mamans anxieuses. Elyse était si professionnelle et rassurante ; elle nous donnait des instructions concrètes et expliquait comment le massage fonctionnait pour qu’on comprenne bien. »

Pendant les périodes agitées de Jaclyn, je me tourne vers les techniques de massage pour bébé apprises au cours d’Elyse. Jaclyn adore qu’on lui frotte les pieds et cela la calme durant la plupart de ses crises de pleurs. Bien qu’elle me laisse à l’occasion masser le reste de son corps, le massage pour bébé a surtout prouvé sa valeur à l’heure du coucher. Un léger massage à la tête et une caresse douce aux oreilles suffisent parfois à aider ma petite à s’endormir d’un sommeil réparateur. Après 9 mois de grossesse, je suis reconnaissante qu’Elyse ait pu me montrer une belle façon de me connecter à mon bébé, quelque chose que nous pouvons apprécier toutes les deux ! Merci Elyse !

Apprendre le massage pour bébé avec Elyse m’a permis d’avoir une connexion spéciale non seulement avec ma cadette Emma mais aussi avec mes deux aînés. Puisqu’ils ont vu à quel point petite Emma aimait ça, ils y sont devenus assez accros ! Ça les détend et les apaise avant de s’endormir. C’est devenu un moment spécial, plein de chaleur, de confiance et d’affection. Le massage pour bébé devrait être enseigné à tous les parents. Elyse est une excellente professeure : elle est venue chez moi, m’a enseigné en démontrant et en me laissant pratiquer. Et vous pouvez même vous offrir un massage après puisqu’elle est massothérapeute, ou une consultation en naturopathie !

Mon chirurgien et moi étions sur une route sinueuse qui ne menait nulle part… À 33 ans, je combattais le SCI depuis presque 12 ans, et pour les 4 dernières années, j’avais des cellules dysplasiques (anormales, possiblement pré-cancéreuses) sur ma langue qui pouvaient mener au cancer buccal. Non seulement j’en avais assez des symptômes de SCI — ballonnements, douleur, nausée et diarrhée — j’avais maintenant ce nouveau problème dans ma bouche qui ne disparaissait pas et pour lequel j’avais eu 4 chirurgies en quatre ans. Selon mon chirurgien, son partenaire, mon dentiste et une équipe de spécialistes buccaux, il y avait une sorte d’irritation ou d’INFLAMMATION causée par un traumatisme, qui revenait peu après chaque chirurgie et menait à des excroissances à retirer. Personne n’avait de réponse. Certains disaient « Dieu vous a faite ainsi ». D’autres me disaient que j’étais « brave » et que je devrais avoir une chirurgie « d’entretien » chaque année. Ce n’était pas acceptable pour moi. La seule chose que nous n’avions pas étudiée était mon alimentation, et surtout, ce qui était à la racine de l’inflammation… la TOXICITÉ. Un matin, je me suis réveillée en sachant qu’il fallait que je prenne ma santé en main. Elyse m’a guidée à travers un processus de détoxification et de changement alimentaire qui a transformé ma santé.

En travaillant avec Elyse, je suis devenue plus en phase avec mon corps, mieux capable de l’écouter et de respecter ce dont il avait besoin. J’ai pu lâcher une partie de la colère que j’avais envers mon corps quand il ne performait pas comme je le voulais. Je me suis sentie comme si je pouvais enfin me laisser être contente d’être ce que je suis, et m’épanouir sans me mettre la pression avec des attentes qui me faisaient sentir un échec avant même d’avoir essayé. Le résultat final de mon traitement avec Elyse, c’est que je me suis vécue comme une personne entière. Je prends mieux soin de moi et je crois que je mérite d’être en santé et épanouie.

Je travaille avec Elyse depuis plus d’un an et je reçois une combinaison de thérapies nutritionnelles, homéopathiques et corporelles. Elyse est une praticienne très qualifiée et compétente qui met beaucoup de temps et d’attention à connaître ses clients et à personnaliser leurs traitements. Elle crée un environnement sécuritaire et confortable où ses clients peuvent s’ouvrir, et aide à aller à la racine des problèmes. Son travail corporel est particulièrement puissant. J’ai eu plusieurs séances qui m’ont toutes aidée à libérer la douleur au niveau physique et émotionnel. Elyse est très intuitive pour trouver les bons chemins pour aider chaque client. On sort de son bureau avec un état d’esprit et de corps entièrement différent et amélioré. Je recommande fortement Elyse comme excellente naturopathe, praticienne corporelle et personne.

Depuis plusieurs mois, je travaille avec Elyse pour traiter des symptômes sévères de périménopause et de déséquilibre hormonal. Elyse peut combiner un large éventail de thérapies — consultation de soutien, homéopathie, conseils nutritionnels et suppléments. Je sens que tout mon être est considéré et traité. Je suis passée d’un train déraillé à l’équilibre et j’ai la capacité d’embrasser et d’honorer cette importante transition de vie.

J’avais des problèmes de digestion, d’humeur et d’énergie depuis environ deux ans et j’ai consulté plusieurs médecins traditionnels sans succès. Elyse m’a été recommandée, alors j’ai essayé la naturopathie puisque tout le reste avait échoué. Elyse a passé beaucoup de temps à m’écouter et à comprendre tous mes morceaux de casse-tête pour vraiment savoir qui j’étais et me traiter correctement. Je ne me suis jamais sentie aussi bien prise en charge et écoutée. Elle m’a fait sentir que mes symptômes n’étaient pas fous. Alors que d’autres médecins me disaient que j’avais besoin d’antidépresseurs, Elyse a pris une approche active dans mes soins et, au final, m’a fait me sentir comme mon ancien moi. Je ne pourrais pas la recommander assez !

Pendant longtemps, j’ai vécu avec un niveau constant d’agitation qui se transformait en colère à la moindre provocation. J’ai essayé la thérapie mais je me retrouvais à intellectualiser même les révélations les plus profondes. Je revenais invariablement aux mêmes vieux schémas. Après avoir travaillé avec Elyse à plusieurs niveaux, j’ai commencé à remarquer une différence. J’avais percé certaines barrières que j’avais construites et j’ai pu ouvrir un chemin vers mon cœur.

Elyse est intuitive et consciente de ce qu’il faut pour équilibrer et soutenir votre corps dans son processus naturel de devenir entier. Elle m’a aidée à libérer des choix d’enfance qui me maintenaient enfermée dans des pensées négatives sur moi-même. Les résultats ont été merveilleux.

Mon expérience avec Elyse a été tout simplement merveilleuse. C’est si bon d’avoir trouvé quelqu’un qui peut m’aider à traverser les années de blocages et de déficiences, à me réviser vraiment vers la santé. Avec l’aide des herbes et changements alimentaires qu’Elyse a recommandés, j’ai ressenti une telle différence. Je ne suis pas un fan des médecins occidentaux traditionnels et j’étais ravi d’être traité avec des herbes, l’homéopathie et des thérapies simples à la maison lorsque je me suis présenté avec des amygdales très enflammées. Elyse m’a de nouveau secouru quand je suis passé à travers de l’herbe à puce. Je suis si content d’avoir trouvé de vrais soins de santé, pas juste des soins qui masquent les symptômes. J’ai trouvé Elyse quand j’ai enfin décidé qu’il était temps de chercher de l’aide et de vraiment guérir.

Je cherchais une praticienne qui comblerait l’écart entre mon médecin allopathique et certains praticiens alternatifs. Je pensais qu’une naturopathe pourrait aider. Je gérais des problèmes de santé, je me sentais mal et j’essayais d’éviter une chirurgie. J’étais très anxieuse quand j’ai rencontré Elyse. Elle était très calme et rassurante, et nous avons décidé qu’il serait possible d’entraîner une guérison naturelle avec une combinaison de formules homéopathiques et de changements alimentaires. Elyse a aussi recommandé de commencer le yoga pour traiter l’anxiété. J’admets qu’une des tâches d’Elyse a été de me garder calme. Je suis impressionnée par la gentillesse, la patience et l’attention d’Elyse. Bien que je ne sois pas encore complètement guérie, ma santé s’est considérablement améliorée. Les bienfaits d’une récupération lente et naturelle ont inclus d’apprendre à ralentir, à bien manger et à vivre plus joyeusement. Merci Elyse de m’avoir aidée à trouver la force intérieure pour changer ma vie.

Aujourd’hui est un de ces jours où les mots « merci » semblent si ordinaires pour exprimer la gratitude envers des cadeaux extraordinaires. Quand j’ai consulté Elyse pour la première fois, je suis venu avec un certain cynisme, ayant passé tant de temps, d’énergie, d’argent et surtout de confiance dans les promesses vides d’autres praticiens. Très vite, j’ai réalisé que ce qu’Elyse fait est différent, authentique et sincère. Pendant des années, les promesses vides m’avaient fait me méfier de presque tout le monde et perdre espoir de trouver un chemin vers le bien-être. Pour moi, l’élément le plus important de la guérison, c’est de savoir que quelqu’un est vraiment là pour soutenir le processus. La compassion, l’attention et la vraie connaissance qu’Elyse offre est un cadeau que seuls les véritables « guérisseurs » possèdent. Alors une fois de plus, j’offre ma profonde gratitude et je me sens très chanceux d’être bénéficiaire de ce qu’elle offre.

Je suis une femme de 45 ans, mère de deux garçons. J’avais des douleurs au cou et au dos par intermittence depuis environ un an et mes cycles menstruels étaient irréguliers depuis quelques années. J’ai pensé qu’il était temps de devenir une participante active dans ma propre santé. Je voulais plus d’énergie, m’exercer sans douleur et entrer dans mes années intermédiaires gracieusement. J’ai consulté Elyse en février 2006. J’ai senti que nous avions une connexion immédiate et qu’elle comprenait comment je voulais me sentir. Elle m’a parlé franchement des symptômes de préménopause et de mon cycle. Après une discussion approfondie, Elyse m’a mis un régime de suppléments et de graines qui aiderait à réguler mon cycle. Nous avons parlé de gestion de la douleur et d’exercices d’Active Isolated Stretching pour soulager les douleurs cou-dos. Depuis mars (nous sommes en juin 2006), je suis complètement sans douleur et mon cycle est revenu à la normale pour la première fois depuis des années ! J’ai plus d’énergie et je peux m’exercer sans douleur. Elyse est toujours disponible pour répondre à mes questions au téléphone, un changement bienvenu dans ma relation avec une praticienne. C’est un soulagement d’aller voir quelqu’un qui se soucie tant de moi comme personne entière plutôt que d’une « solution rapide ». Au lieu de redouter le milieu de ma vie, j’ai hâte de profiter de chaque jour en bonne santé.

Je fais du yoga et de la méditation depuis quelques années avec beaucoup de bienfaits, mais la chose qui me manquait pour aller plus loin était une bonne nutrition. Elyse m’a aidé énormément à cet égard en recommandant une bonne alimentation avec les bons suppléments. Je me sens beaucoup mieux équipé maintenant pour prendre pleinement en charge ma santé, et je suis endetté envers Elyse pour sa direction bienveillante et habile.

En tant que naturopathe, je recommande fortement Elyse. Elle a toujours été capable de m’aider. Elle est méthodique et extrêmement développée dans sa profession. Quand j’ai un problème, je vais la voir, et si je fais exactement ce qu’elle dit, le problème est toujours guéri. Elle sait de quoi elle parle !

Je veux que tu saches que depuis que je suis venue te voir avec mes problèmes digestifs, non seulement tu as été la première à les diagnostiquer comme syndrome du côlon irritable, mais tu les as abordés avec une précision militaire et je ne me suis jamais senti mieux. Tu as apaisé mon esprit et m’as donné la santé que tout le monde mérite, et je te REMERCIE du fond du cœur. Je te recommande vivement à quiconque cherche santé et vitalité, libre des maux face auxquels la médecine moderne est perplexe mais que tu peux traiter facilement avec tes connaissances. Tu offres un service très précieux.

Avec l’aide d’Elyse, non seulement j’ai pu éviter une chirurgie, mais j’ai éliminé des maux de tête débilitants et des symptômes prémenstruels que j’avais depuis des années. La plupart de mes douleurs ont disparu, et j’ai baissé mon cholestérol. Je me sens mieux dans ma peau que je ne l’ai été depuis des années.

Je suggère à tout le monde de se pencher sur la naturopathie et les recommandations d’Elyse. Elle est très compétente. Ce qu’elle prêche et fait pratiquer donne des résultats ! Dans la société d’aujourd’hui, ce n’est pas une pilule magique qui remédie à tous les maux physiques, surtout pendant une grossesse. Ce sont des praticiennes comme Elyse Tannenbaum qui ciblent l’apparition des maux et aident à résoudre le problème par des méthodes préventives, tout en reconnaissant nos limites. L’approche d’Elyse est progressive et vous rassure que tout est possible à surmonter. Je continuerai à travailler avec elle après la naissance de mon fils.

J’avais été diagnostiquée avec la maladie de Crohn il y a bien des années. J’avais utilisé tous les médicaments et vu tous les médecins et spécialistes. Rien ne fonctionnait, je ne faisais que me détériorer. Finalement, j’ai pensé qu’il devait y avoir plus et c’est là que j’ai commencé à choisir la « voie naturelle ». J’avais vu plusieurs naturopathes au fil des années, tous avec des approches différentes. Certains ont un peu aidé, d’autres pas du tout, mais ce n’est que lorsque je suis entrée dans le bureau d’Elyse que ma vraie guérison a commencé. J’ai trouvé son approche très professionnelle : elle était attentionnée et encourageante. Elle visait à aller à la racine du problème. Lentement, je me suis améliorée, encore et encore. Le spécialiste qui essayait de me faire prendre des médicaments est resté sans voix et a dit « manifestement, vous faites la bonne chose, la preuve est dans les résultats. » Je recommande Elyse très vivement — elle m’a aidée à combattre et à vaincre une maladie très débilitante.

Le travail d’Elyse est extraordinaire — elle est une personne très douce, intuitive et aimante. Elle a pu m’aider à reconnaître certains problèmes chroniques sous-jacents à ma santé et m’a mise sur un chemin d’autonomisation vers la santé et le bien-être. Je lui suis grandement redevable pour le travail de guérison qu’elle apporte à la communauté.

Je voulais te remercier formellement pour toute ton aide à remettre ma santé sur les rails. Je ne me suis pas senti aussi bien depuis longtemps et je ne souffre plus de la dépression débilitante de bas niveau qui avait sapé mon énergie pendant plusieurs années. Ton plan de traitement était clairement ce dont j’avais besoin. Je profite de la vie à nouveau !

Grâce à Elyse, j’ai pu équilibrer mes hormones et me sentir plus en paix avec mon corps. Les vitamines qu’Elyse m’a prescrites ont augmenté mon niveau d’énergie, équilibré mes sautes d’humeur et surtout m’ont aidée à prendre le contrôle de ma santé par la médecine alternative. Je suis reconnaissante qu’il existe des alternatives en soins de santé !

J’ai souffert de sévères migraines pendant de nombreuses années, à raison d’une par semaine. Avec l’aide d’Elyse, la fréquence de mes migraines a considérablement diminué et mon niveau d’énergie a explosé. Sous ses soins compatissants, je profite beaucoup plus de la vie.

J’ai la fibromyalgie, ce qui parmi de nombreux autres symptômes signifie que j’ai de la douleur la plupart du temps, et souvent à plusieurs endroits. Parfois, même être touchée est douloureux. Cependant, je reçois régulièrement des massages d’Elyse depuis un moment, et cela fait longtemps que je n’ai pas eu de douleur au toucher. En général, ma douleur n’est pas partie, mais nettement meilleure. J’ai vu beaucoup de massothérapeutes, et alors que la plupart font bien la partie relaxation, Elyse est l’une des seules à pouvoir soulager mes muscles raides, mes courbatures et ma douleur profonde. Après un massage avec elle, je me sens libérée d’un poids. Si vous cherchez un massage vraiment thérapeutique, Elyse est la meilleure !

Je suis devenu patient d’Elyse lorsque la médecine conventionnelle m’a fait défaut. Après avoir souffert de tennis elbow, j’ai eu recours à une injection de cortisone qui a soulagé mon bras pendant environ un mois. Quand la douleur est revenue deux fois plus forte, j’ai décidé d’essayer quelque chose d’alternatif. Elyse m’a traité deux fois par semaine pendant 6 semaines avec Deep Tissue Massage, Soft Tissue Release et Active Isolated Stretching, et mon bras a été complètement guéri. J’ai toujours eu quelques problèmes de dos, alors je vois maintenant Elyse une fois par mois et cette combinaison garde mes problèmes de dos à distance. Je recommande fortement Elyse : elle est professionnelle, hautement qualifiée, très attentionnée et bienveillante. J’ai hâte à mes visites mensuelles !

Je vis avec une douleur chronique au cou depuis 15 ans. Presque tout ce que j’ai essayé, y compris la chirurgie, a produit peu ou pas de résultats. J’étais rendue au point où je supposais que gérer la douleur au quotidien faisait partie de ma vie. Depuis deux mois, je reçois des traitements de Soft Tissue Release avec Elyse. Ça m’a énormément aidée. J’avais complètement oublié ce que c’était d’être sans douleur. C’est incroyable de réaliser qu’à la fin d’une journée, j’ai été sans douleur toute la journée. En fait, ça a changé ma vie !

Je suis allé voir Elyse parce que j’avais beaucoup de douleur à l’épaule et au cou. J’étais allé chez un chiropraticien qui m’a traité et m’a dit que ça prendrait un an à guérir. Un an semblait long à souffrir. Après un seul traitement chez Elyse, j’ai ressenti un soulagement immédiat ! Après seulement quelques séances, la douleur était partie.

J’ai des problèmes de cou et de dos depuis des années, aggravés par le travail à l’ordinateur. Mon cou, mes épaules, le haut et le bas du dos et mes hanches deviennent raides et endoloris. La main qui tient la souris picote aussi. J’ai essayé de nombreuses approches — massage, yoga, ajustements chiropratiques, réflexologie, acupression. Toutes ces méthodes ont soulagé une partie de la douleur, mais le seul traitement qui l’a complètement soulagée est la Soft Tissue Pain Therapy qu’Elyse a employée. Quand vous êtes en douleur constante, le soulagement est un sentiment incroyable !

Je suis allée voir Elyse pour un traitement d’entorse à la cheville. Elle a soulagé la majeure partie de la douleur dès la première séance grâce à l’Active Isolated Stretching et au Soft Tissue Release, ce qui a permis à ma cheville de guérir rapidement. Cela fait environ 7 mois depuis l’entorse et je n’ai pas eu de récidives ni de faiblesses dans la cheville, malgré une grande activité. Elyse est très professionnelle, respectueuse et attentive. Je peux enfin arrêter de chercher un massothérapeute en qui j’ai confiance !

Personne ne peut tolérer de taper et de fixer un écran d’ordinateur toute la journée sans se sentir vidé. Alors, quand du yoga au travail (!) a été offert, j’étais enthousiaste. Le cours de yoga corporatif d’Elyse une fois par semaine me procure un grand soulagement pour les yeux rouges, les corps raides et les âmes stressées. Je retourne au bureau en marchant sur de petits nuages et avec un sourire rêveur. Mes patrons en bénéficient aussi puisque je les traite mieux… ha ha ! Je recommande fortement à toute entreprise qui se soucie du bien-être de ses employés d’offrir du yoga comme avantage.

Avec un emploi exigeant à temps plein et toutes les demandes d’une famille comprenant deux garçons du primaire et un beau-fils de 18 ans, il reste très peu de temps dans la semaine à consacrer à MOI. Avec le yoga corporatif, je passe une heure par semaine à faire quelque chose juste pour MOI. Comme c’est à l’heure du dîner, je n’ai pas à m’inquiéter de faire garder les garçons. Je sors du cours totalement détendue et je me sens même plus grande (grâce à tous les étirements !). Merci Elyse d’avoir rendu cela possible.

Prendre des cours de yoga est une première pour moi. Je les apprécie beaucoup car ils m’aident à rester en meilleure forme. Une fois par semaine c’est bien, mais deux fois serait certainement mieux. J’espère sincèrement que les cours continueront. Je trouve qu’Elyse est une excellente professeure, si patiente et si calme — juste l’écouter nous fait détendre.

Organisation de l’aviation civile internationale (OACI) — « J’ai commencé le yoga avec Elyse pour la première fois et j’ai adoré. Je ne savais pas à quoi m’attendre. Le cours est relaxant et on ne finit pas épuisé. Au début, je pensais retourner au travail en me sentant somnolente, mais c’était complètement l’inverse. Je me sens détendue mais pleine d’énergie ! Apprendre à respirer m’a fait sentir totalement différente. Cela procure vraiment un sentiment de bien-être. »

Organisation de l’aviation civile internationale (OACI) — « La respiration magique », voilà ce qu’est le yoga pour moi. J’ai un outil à utiliser n’importe quand pendant la journée : je me concentre sur la respiration profonde et je pense à quelque chose que j’aime et qui m’énergise. »

J’ai compté les jours après la naissance de ma fille Dalia et j’ai commencé le prochain cours de yoga maman-bébé qu’Elyse offrait. Au début, j’avais hâte simplement de sortir de la maison, mais au fil des semaines, je me suis rappelée l’effet apaisant des cours d’Elyse. Je respirais plus profondément à nouveau. Mes douleurs étaient moindres. J’ai été le plus surprise par l’impact sur ma fille. Elle a commencé à mieux dormir et a apprécié l’interaction avec les autres bébés. Cela a été renforcé par les cours de massage pour bébé d’Elyse. Le complément parfait au yoga, j’ai appris des techniques pour aider avec le sommeil, la dentition et les gaz de Dalia. C’était un ensemble complet, et j’ai pu tout intégrer à nos routines quotidiennes ! Merci pour toute ton aide Elyse !

J’ai commencé le cours de yoga maman-bébé hebdomadaire d’Elyse huit semaines après la naissance de mon fils. J’avais déjà fait du yoga prénatal avec Elyse, que j’avais énormément apprécié, alors j’espérais que ce cours serait tout aussi merveilleux. Je n’ai pas été déçue ! La respiration et les étirements ont vraiment aidé mon corps à se détendre, ce qui était nécessaire après une journée à porter mon bébé, la poussette, le siège d’auto, etc. J’ai non seulement bénéficié des postures de yoga, mais j’ai aussi appris de nouvelles façons d’interagir avec mon fils. L’atmosphère était aussi douillette et accueillante qu’en prénatal. C’était toujours facile de nourrir et changer mon bébé pendant le cours ou de prendre une pause parce que le bébé en avait besoin. Elyse vous encourage à faire ce dont vous avez besoin, comprenant que le bébé passe en premier. C’était aussi agréable d’avoir d’autres mères vivant des choses similaires avec qui parler.

En tant que nouvelle maman et débutante en yoga, le cours de yoga maman-bébé est merveilleux. Comme j’ai trouvé ce cours en ligne, je ne savais pas à quoi m’attendre ni comment mon bébé réagirait à ce nouvel environnement, mais j’ai décidé de me lancer. Je suis contente de l’avoir fait parce que c’est une expérience vraiment positive. Le yoga se concentre sur les parties de mon corps qui ont besoin d’attention en tant que maman et m’a appris à étirer ces muscles serrés à la maison. J’ai particulièrement aimé comment les exercices peuvent totalement impliquer votre bébé ou, si elle dort, vous pouvez avoir un entraînement complet seule. Que mon bébé apprécie le cours avec moi ou qu’elle doive être nourrie ou apaisée, le cours s’accommode toujours. C’est génial pour se reconnecter à son corps et le partager avec son bébé en même temps.

N’ayant jamais fait de yoga, j’ai inscrit mon fils et moi au cours de yoga maman-bébé d’Elyse simplement pour avoir une sortie hebdomadaire. Je ne savais vraiment pas à quoi m’attendre. Je ne savais pas à quel point j’allais aimer le cours. J’ai commencé à ressentir les bienfaits dès les premières séances. J’étais plus flexible que je ne le croyais possible et ma force augmentait, surtout dans mon tronc où j’en avais le plus besoin. Noah profitait aussi beaucoup du cours. Il était inclus constamment pendant que je participais et la portion yoga pour bébé était un beau moment pour se connecter. Ma plus grande surprise, c’est que j’utilisais à la maison ce que j’avais appris en cours, pour moi et pour mon fils. Je prends maintenant chaque jour un peu de temps pour respirer, m’étirer et faire du yoga avec mon fils et j’adore ça !

J’adore le cours de yoga maman-bébé avec Elyse. C’est un moment et un espace parfaits pour lâcher le stress quotidien et simplement se détendre et se connecter avec bébé. Les postures apprises soulagent les douleurs qui se sont développées du portage et de l’allaitement de ma fille. Elyse est très accommodante et les mamans nourrissent, changent et réconfortent leurs bébés au besoin pendant le cours. Elyse suggère même des modifications pour que vous puissiez quand même bénéficier même si vos mains sont occupées.

Le yoga prénatal avec Elyse Tannenbaum a eu tellement de bienfaits merveilleux. Cette heure et quart est un temps précieux pour aller vers l’intérieur et gagner un sens plus profond d’appréciation et de connexion avec la vie qui grandit en vous. Au début de chaque cours, Elyse vous demande de « mettre une main sur votre cœur et l’autre sur votre ventre/bébé », ce qui donne le ton à l’expérience spéciale qu’est le yoga prénatal. Tellement de bienfaits physiques aussi — on a appris des étirements et positions à utiliser à la maison. Je n’ai jamais raté un cours. Alors que j’approche de la date prévue, je suis confiante que les techniques de respiration et de relaxation apprises m’aideront en salle de travail.

J’ai commencé le yoga prénatal d’Elyse pour rester active pendant ma grossesse, pour les étirements fantastiques qui gardent mes douleurs au minimum, mais aussi pour la paix et la tranquillité d’esprit qu’il me procure après une semaine complète au travail. Je savais que j’allais aimer, mais je ne m’attendais pas à avoir autant hâte semaine après semaine. J’ai commencé à ma 10e semaine et à 38 semaines, je continue. Elyse adapte chaque posture à tous les niveaux et son ton calme et encourageant est à la fois relaxant et motivant. À ma 24e semaine, pour soulager le mal de dos, j’ai réservé un massage de grossesse avec Elyse. C’était le complément parfait aux cours. L’ajouter à ma routine mensuelle a complété la connexion corps-esprit-cœur. Cela renforce continuellement le lien entre moi et mon bébé à naître. Je me surprenais même à utiliser les techniques de respiration qu’Elyse nous a enseignées pour libérer la tension pendant le massage. J’ai hâte de commencer les cours de massage pour bébé avec ma nouvelle fille. Merci Elyse !

J’ai compté les jours après la naissance de ma fille Dalia et j’ai commencé le prochain cours de yoga maman-bébé qu’Elyse offrait. Au début, j’avais hâte simplement de sortir de la maison, mais au fil des semaines, je me suis rappelée l’effet apaisant des cours d’Elyse. Je respirais plus profondément à nouveau. Mes douleurs étaient moindres. J’ai été le plus surprise par l’impact sur ma fille. Elle a commencé à mieux dormir et a apprécié l’interaction avec les autres bébés. Cela a été renforcé par les cours de massage pour bébé d’Elyse. Le complément parfait au yoga. C’était un ensemble complet, et j’ai pu tout intégrer à nos routines quotidiennes ! Merci Elyse !

J’ai commencé les cours de yoga avec Elyse il y a environ un an dans son cours de yoga prénatal. Une fois que ma fille a eu 10 semaines, j’ai commencé le cours de yoga maman-bébé. Les exercices aident vraiment avec les douleurs de la nouvelle maternité et à rebâtir la force de nos corps. Même si votre bébé pleure, Elyse s’assure que vous restez calme et continuez à vous concentrer sur le cours. Les bébés aiment aussi leur propre portion de cours avec yoga bébé et massage ! J’ai appris beaucoup de techniques que j’utilise à la maison au quotidien ! C’est très amusant et une excellente façon de se connecter à son nouveau bébé !

Pour moi, le cours de yoga maman-bébé était une continuation du yoga prénatal et des cours de massage pour bébé que j’ai suivis avec Elyse. Je recommanderais ce cours à toutes les nouvelles mamans qui veulent sortir de la maison et profiter d’un cours amusant, relaxant et informel avec d’autres mamans. Les exercices de yoga étaient très utiles pour détendre la tension dans mon corps et mon dos causée par la mauvaise posture pendant l’allaitement, le portage et le levage de mon bébé. Ma fille avait beaucoup de plaisir à regarder les autres mamans et leurs bébés. Elle appréciait aussi les exercices de yoga conçus pour les bébés. Nous rentrions à la maison très détendues après le cours !

Le cours de yoga maman-bébé d’Elyse est génial ! Les exercices sont stimulants et l’environnement est très adapté aux bébés. J’amène mon bébé depuis qu’il a six semaines, et il y a une énorme différence en lui ! Il adore être entouré des autres bébés, et nous sortons tous les deux du cours rafraîchis et détendus. Elyse est une excellente professeure et aussi un beau soutien, et c’est un excellent endroit pour rencontrer d’autres nouvelles mamans et leurs bébés.

Les cours de yoga maman-bébé étaient un plaisir pour moi et ma petite fille, tellement que je nous ai inscrites à une autre session quand la première s’est terminée. Les cours m’ont donné une rare occasion d’étirer et de renforcer des muscles endoloris (du portage, de l’allaitement) et l’occasion d’interagir avec d’autres nouvelles mamans. Mon bébé aimait aussi voir et entendre les autres bébés et mamans, et quand les sessions se sont terminées, elle leur envoyait la main. Maintenant, drôle chose, alors qu’elle apprend à marcher tenue, elle prend souvent la posture du chien tête en bas ! En plus de nous enseigner beaucoup d’étirements bénéfiques, Elyse était une influence apaisante, modélisant par l’exemple comment rester détendue même quand nos bébés pleuraient. Au total, le cours de yoga maman-bébé a été pour nous un moment de connexion important. Merci Elyse !

Voici une courte introduction afin de mettre mon récit d’accouchement en contexte.

J’ai eu ma première fille en octobre 2020, en pleine deuxième vague de COVID, par césarienne, puisqu’elle était en siège et qu’une « version » — c’est-à-dire une tentative de tourner le bébé par manipulation externe effectuée par le médecin — n’était pas possible. Il n’y avait pas assez de liquide amniotique, la position du cordon ombilical était risquée, et les fesses du bébé étaient déjà trop basses.

Après avoir vécu une césarienne, j’étais déterminée à faire tout ce que je pouvais pour accoucher de mon deuxième enfant par voie vaginale, soit un AVAC : accouchement vaginal après césarienne. Comme mes filles avaient trois ans d’écart et en tenant compte d’autres facteurs, j’étais une bonne candidate pour un AVAC. J’ai eu ma deuxième fille en octobre 2023 par voie vaginale, après 48 heures de travail et quelques allers-retours à l’hôpital. J’ai finalement eu l’épidurale, car j’étais très épuisée par la longueur du travail et la douleur.

Pour cette troisième grossesse, j’avais identifié mes objectifs d’accouchement : je voulais éviter autant que possible une autre césarienne — parce que, non, on ne contrôle jamais tous les aspects d’un accouchement — et je voulais traverser la majeure partie du travail à la maison, jusqu’à ce que les contractions soient assez fréquentes et longues pour aller à l’hôpital, soit toutes les 5 minutes, durant une minute complète, pendant une heure. Je souhaitais aussi vivre l’accouchement avec le moins d’interventions médicales possible : ne pas être déclenchée avec des hormones et laisser mon corps décider du rythme.

Le 9 mars, j’ai commencé à ressentir de légères contractions irrégulières vers l’heure du dîner, en revenant d’une marche que j’avais prise pour activer mon corps et me préparer à l’accouchement. Ma date prévue était le 12 mars, et je me sentais prête.

En milieu d’après-midi, j’ai dit à mon mari que j’avais de légères contractions depuis déjà quelques heures. Je lui ai dit que je croyais que ça allait se passer cette nuit-là ou le lendemain.

Nous avons décidé de continuer la journée comme d’habitude. Il est venu me chercher vers 16 h, puis nous sommes allés à la garderie chercher nos filles afin que nous puissions tous les quatre aller au cours de ballet de notre fille de 5 ans. À ce moment-là, je me souviens d’avoir attendu dans la voiture devant la garderie et de sentir les contractions devenir plus fortes.

Je n’avais pas l’impression qu’interrompre notre routine ou nos activités quotidiennes changerait quoi que ce soit au processus. Au contraire, je me disais qu’il serait plus facile de rester occupée et de continuer notre journée pendant que mon corps faisait ce qu’il avait à faire.

J’ai jasé avec d’autres mamans pendant le cours de ballet, en m’arrêtant de parler pour leur dire quand une contraction arrivait. Elles étaient un peu plus fortes que dans l’après-midi, mais j’étais encore capable de les gérer, et j’étais même enthousiaste.

Nous sommes rentrés à la maison, avons préparé le souper pour la famille, et je sentais la fréquence et l’intensité des contractions augmenter. J’ai réussi à donner le bain à mes filles vers 18 h 30, en prenant de courtes pauses pendant les contractions. Ma plus vieille, qui a 5 ans, était capable de reconnaître quand j’avais une contraction, et elle comprenait très bien que cela voulait dire que son petit frère allait bientôt arriver. Ma fille de 2 ans n’était pas trop certaine de ce qui se passait. Je lui ai simplement dit que j’avais un petit mal de ventre, mais que tout allait bien et que son petit frère allait bientôt arriver. Je ne suis pas certaine qu’elle ait vraiment compris ce qui se passait, mais je gérais la douleur d’une façon qui n’était pas trop déstabilisante pour mes filles. Leur père était aussi présent, donc elles n’étaient pas trop inquiètes.

Nous avons couché les filles vers 19 h, puis j’ai demandé à Nick de rester avec moi dans ma chambre. Pendant que je gérais les contractions sur mon ballon de naissance et mon tapis de yoga, je lui ai délégué le suivi des contractions. Chaque fois qu’une contraction commençait, je lui disais : « OK, maintenant », et il prenait note dans son téléphone. Puis je lui disais : « OK, c’est fini. » De cette façon, je n’avais rien à suivre moi-même, et je pouvais compter sur lui pour me dire quand les contractions seraient toutes les 5 minutes, d’une durée d’une minute, pendant une heure complète.

Nick a appelé sa mère vers 21 h 45. Elle est arrivée à 22 h, et j’étais déjà dans la voiture, prête à partir pour l’hôpital.

Je ne voulais pas prendre le risque de rester à la maison plus longtemps. J’avais l’esprit tranquille sachant que mes filles dormaient, que leur Nana allait prendre soin d’elles pour la nuit et le lendemain matin.

Nous sommes arrivés à l’hôpital à 22 h 15. À ce moment-là, les contractions étaient assez douloureuses, mais j’arrivais encore à les gérer.

L’infirmière m’a dit que j’étais déjà dilatée à 5 cm. J’aurais espéré être plus qu’à « mi-chemin », mais elle m’a dit que c’était déjà beaucoup, et j’étais d’accord!

Elle m’a demandé si je voulais l’épidurale. J’ai répondu que je préférais attendre d’être à 6 cm avant de prendre une décision. J’avais retenu cette idée d’un témoignage partagé pendant un cours de yoga. Je n’avais jamais pensé à aborder les choses de cette manière, mais j’avais trouvé que c’était une excellente idée d’attendre un certain stade avant de décider, et cela me donnait un objectif à atteindre.

Vers 22 h 30, une contraction est arrivée, mais elle n’est jamais repartie. Mon utérus s’est contracté, mais il ne se relâchait pas. J’ai dit à mon mari d’aller chercher une infirmière, car je sentais que ce n’était pas normal. J’avais énormément mal et je paniquais parce que la contraction ne cessait pas.

L’infirmière est venue et m’a dit qu’elle allait m’emmener dans une chambre. J’étais encore au triage.

Elle m’a demandé de m’asseoir dans un fauteuil roulant, mais je n’y arrivais pas. Elle m’a demandé de lever les jambes, mais je n’en étais pas capable. J’étais dans une douleur insupportable, incapable de bouger mon corps, paralysée par cette contraction qui ne s’arrêtait pas.

Mon mari a réussi à me soulever pour me mettre dans le fauteuil roulant. Il a ensuite soulevé mes jambes et a marché à reculons pendant que l’infirmière poussait le fauteuil jusqu’à la chambre d’hôpital.

Deux infirmières sont venues m’examiner, et je les ai entendues dire : « On dirait que son utérus ne se relâche pas. » C’est à ce moment-là que j’ai demandé l’épidurale, car j’avais atteint ma limite. J’ai reçu l’épidurale quelque part entre 5 et 8 cm. On m’a dit que j’étais passée de 5 cm à 8 cm en 30 minutes, grâce à cette énorme contraction! J’ai vomi deux ou trois fois pendant ces 30 minutes complètement intenses, et je répétais aux infirmières : « Faites quelque chose, s’il vous plaît, faites quelque chose, je ne suis pas capable. » J’ai vraiment été prise au dépourvu par cette contraction très longue, et je n’aurais jamais pensé que ce genre de chose existait ou pouvait arriver.

Vers 23 h 40, j’ai commencé à pousser, et Félix est né à 00 h 14 le 10 mars.

Je n’arrivais pas à croire que seulement deux heures s’étaient écoulées entre mon arrivée à l’hôpital et sa naissance, alors que pour mon deuxième bébé, j’avais vécu 48 heures de travail avec des allers-retours à l’hôpital! Je voulais un accouchement plus rapide, et j’ai été servie!

Ce que je retiens est ceci :

Peu importe le nombre de bébés que l’on a, aucune grossesse n’est pareille. Je pensais connaître l’éventail de ce qui pouvait arriver — césarienne, épidurale, etc. — et pourtant, j’ai encore été surprise par cette longue contraction intense, qui a été très déstabilisante.

Rien ne peut nous préparer à 100 %. La clé est donc de se préparer à l’inconnu, à ce qu’on ne peut pas contrôler, et à accepter de ne pas savoir exactement comment le travail et l’accouchement vont se dérouler. L’état d’esprit et la préparation psychologique sont beaucoup plus importants qu’on ne le pense, et à mon avis, souvent sous-estimés.

Je suis tellement fière de moi d’avoir traversé la majeure partie du travail à la maison, en me sentant en contrôle de ma façon de vivre les vagues de contractions, grâce aux cours de yoga — respirer, respirer, respirer! Ma respiration océanique, les sons respiratoires ainsi que les bascules du bassin ont été les outils les plus utiles, et je suis convaincue qu’ils m’ont aidée à traverser la majeure partie du travail en restant « dans ma bulle ». J’ai fait confiance à mon corps et à mon bébé.

Même si j’ai reçu l’épidurale à un certain moment — alors que j’espérais ne pas la prendre —, j’ai senti que j’avais écouté mon corps et que j’avais fait de mon mieux avec les outils que j’avais. Donner naissance, ce n’est pas prouver quoi que ce soit à qui que ce soit. C’est être en phase avec ses propres désirs, ses besoins et son intuition.

Merci Elyse de m’avoir aidée à me connecter à mon corps et à mon bébé tout au long de ce parcours. J’ai hâte aux cours de yoga maman-bébé!

Je voulais partager un peu de mon parcours, parce que cette expérience de yoga prénatal a réellement fait une différence dans l’un des moments les plus importants de ma vie.

Pour ma troisième grossesse, mon souhait était d’accoucher dans une maison de naissance, dans un environnement calme et bienveillant, entourée de sages-femmes qui m’avaient suivie tout au long de ma grossesse. Mes deux premiers accouchements avaient nécessité des interventions, bien qu’ils aient tous deux été par voie vaginale, et je souhaitais profondément vivre une expérience différente cette fois-ci. Cependant, cette grossesse s’est avérée plus difficile que prévu, et j’ai décidé d’essayer le yoga prénatal — quelque chose que j’aurais maintenant aimé faire pour mes deux premières grossesses.

Les choses ont pris une tournure inattendue à 36 semaines, lorsque j’ai reçu un diagnostic de cholestase gravidique, une maladie hépatique sérieuse liée à la grossesse. Mon suivi a immédiatement été transféré à un obstétricien à l’hôpital, et on m’a informée que je devrais être déclenchée pour la sécurité de mon bébé et la mienne. J’étais bouleversée. J’avais l’impression que l’accouchement que j’avais imaginé était en train de m’échapper.

Le matin de mon déclenchement, je suis arrivée à l’hôpital à 6 h, et à ma grande surprise, tout était prêt. Après avoir discuté du plan avec mon médecin, j’ai déroulé mon tapis de yoga, mis mes écouteurs et commencé par une méditation calme, suivie de quelques mouvements de yoga doux. Commencer ma journée de cette façon m’a ancrée d’une manière que je n’avais pas anticipée — je suis tellement reconnaissante de m’être offert ce moment.

Une fois le déclenchement commencé et les moniteurs installés, je me suis appuyée sur les techniques de respiration et les pratiques de pleine conscience que j’avais apprises. Je suis restée présente, en écoutant des méditations et en faisant des bascules du bassin sur le ballon de yoga. À mesure que les contractions s’intensifiaient, je me suis beaucoup appuyée sur ma respiration — surtout la respiration océanique — qui m’a aidée à rester calme et concentrée.

Lorsque les vagues sont devenues trop intenses, j’ai choisi de recevoir l’épidurale à 4 cm, en m’attendant à un long travail. Au lieu de cela, elle m’a permis de me détendre profondément et de continuer à respirer à travers chaque moment. À la surprise de tout le monde — surtout la mienne — seulement 35 minutes plus tard, notre bébé Julian a fait sa grande entrée le jour du poisson d’avril.

Grâce à Elyse et à quelques mois de yoga prénatal, j’ai pu calmer mon esprit et préparer mon corps à la naissance de notre beau petit garçon en santé. Même si mon accouchement ne s’est pas déroulé comme je l’avais imaginé, je me suis sentie forte, soutenue et pleinement présente tout au long de l’expérience.

Je suis incroyablement reconnaissante non seulement envers l’équipe médicale, qui a respecté mes souhaits autant que possible, mais aussi envers Elyse, qui a continué à prendre de mes nouvelles avec une attention sincère malgré le changement de situation.

Cette expérience m’a rappelé à quel point nos corps sont incroyables. Avec de la pleine conscience, de la préparation et le bon soutien, même un parcours de naissance inattendu peut devenir une belle expérience — exigeante, oui, mais aussi profondément valorisante.

Je suis émerveillée par ce que j’ai accompli grâce à ce que j’ai appris en yoga.

Lors de mon rendez-vous médical à 39 semaines de grossesse, mon médecin m’a confirmé que j’étais déjà dilatée à 2 cm et effacée à 95 %. J’étais enthousiaste de savoir que mon corps faisait déjà le travail pour se préparer à l’accouchement. Nous avons décidé de revenir le lundi pour un décollement des membranes afin d’aider les choses à continuer de progresser.

À mon retour à la maison après le décollement, j’ai commencé à ressentir des contractions cet après-midi-là. Au début, elles étaient gérables et bien espacées. Ce qui m’a aidée à passer au travers, c’est d’utiliser ma respiration océanique et de relâcher après chacune d’elles.

Ce soir-là, les contractions ont commencé à se rapprocher un peu, et la douleur a commencé à s’intensifier. J’ai continué à utiliser ma respiration, ainsi que certaines techniques de sons vocaux, pour traverser les contractions les plus marquantes. Le bain m’a aussi aidée à soulager la douleur. Malheureusement, cette nuit-là, je n’ai pas pu dormir du tout, car les contractions continuaient d’arriver. Mais ma respiration m’a aidée à traverser chaque vague.

Le mardi après-midi, la douleur des contractions était encore plus intense. Nous avons décidé d’aller à l’hôpital pour une vérification rapide au triage, où ils ont confirmé que j’étais maintenant dilatée à 4 cm. Le médecin m’a donné l’option de rester ou de retourner à la maison. J’ai choisi de rentrer à la maison pour voir si les contractions allaient se rapprocher davantage avant d’être admise.

Mon mari et moi sommes rentrés à la maison et avons soupé. Après le repas, les contractions sont devenues espacées de 5 minutes, et la douleur atteignait son pic. J’ai utilisé les sons vocaux, la marche, le son « S » et le balancement pour passer au travers, jusqu’à minuit, moment où nous avons décidé qu’il était temps de retourner à l’hôpital.

Je suis retournée au triage, où ils ont confirmé que j’étais toujours à 4 cm, mais ils m’ont admise et m’ont installée en salle d’accouchement à 2 h du matin. À partir de là, j’ai reçu l’épidurale, qui m’a apporté un immense soulagement de la douleur des contractions. J’ai enfin pu dormir pour la première fois en 48 heures.

Le médecin est venu quelques heures plus tard et a rompu mes eaux, ce qui m’a amenée à 6 cm. Quelques heures plus tard, j’étais à 10 cm, et il était temps de commencer à pousser. Après 2 heures de poussée, le médecin m’a dit qu’il ne voyait pas le bébé descendre suffisamment. Il m’a donné une heure de plus pour continuer d’essayer avant que nous devions discuter d’une césarienne ou d’autres interventions.

À ce moment-là, je suis devenue déterminée à faire sortir mon bébé, peu importe ce que ça prendrait. Pendant l’heure qui a suivi, j’ai continué à pousser en utilisant pleinement mes muscles de poussée. De façon incroyable, bébé Matteo est descendu et était prêt à naître exactement comme je l’espérais, sans interventions. C’était extraordinaire!

Le yoga m’a permis de vivre le travail à la maison pendant 2 jours grâce aux techniques de respiration apprises en classe, et m’a donné la force nécessaire pour pousser mon bébé au monde. Merci Elyse pour les précieuses séances et pour avoir pris de mes nouvelles. Je suis tellement reconnaissante pour tout ce que j’ai appris et qui m’a portée à travers cette expérience incroyable!

Merci encore!!

J’ai eu un beau petit garçon en santé le 21 novembre à 7 h 45. Il avait 11 jours de retard et j’ai fait tout ce que je pouvais pour éviter le déclenchement. Le temps filait, alors au dixième jour, j’ai décidé d’aller au gym et de faire 20 minutes de StairMaster. Quelques heures plus tard, les contractions ont commencé à minuit. Je me préparais mentalement à un travail de 24 heures et je voulais un accouchement naturel, donc rester à la maison le plus longtemps possible avant l’hôpital. Dès le début des contractions, je me suis rappelée ce que tu nous avais toujours dit en cours prénatal : se détendre et faire confiance à son corps. J’ai répété tes mots dans ma tête pendant plusieurs heures. J’ai essayé de me détendre avec de l’encens et en marchant. J’ai aussi fait les vocalisations, ce qui a aidé. Trois heures plus tard, mes contractions étaient à 3 minutes d’intervalle. À 4 h 30, j’étais admise à Saint Mary’s à 4 cm de dilatation. À 6 h, la douleur devenait insupportable. J’envisageais des médicaments quand l’infirmière a vérifié — j’étais déjà à 9 cm ! Après une heure de poussées, j’ai entendu le premier cri de mon bébé. Mon mari et moi sommes ravis. Je n’ai aucun doute que le yoga prénatal y est pour quelque chose. J’ai « lâché prise » de mes peurs pendant le travail, comme tu nous l’avais enseigné. Tu étais avec moi en esprit tout au long, me donnant la confiance de faire confiance à mon corps. Merci.

Il est 2 h du matin et les contractions intenses commencent… 45 secondes de contractions très douloureuses à 2 minutes d’intervalle. J’ai survécu à ces 45 secondes en respirant profondément et en utilisant la vocalisation apprise dans les cours de yoga prénatal d’Elyse. Je n’ai pas eu besoin d’épidurale toute la nuit et je gérais mes contractions très calmement. Mon mari était à mes côtés et ne pouvait pas croire à quel point j’étais calme. Les infirmières venaient constamment me demander quand je voulais l’épidurale, mais je n’en ressentais pas le besoin. À 8 h, j’ai finalement demandé l’épidurale pour pouvoir dormir quelques heures avant la grande poussée. Tout le monde autour de moi demandait ce que je faisais et je répondais simplement : des exercices de yoga prénatal. Les gens ignorent qu’il existe une façon simple de gérer la douleur… ce n’était vraiment pas si douloureux finalement !

En tant qu’enseignante de danse classique indienne, j’ai été exposée à plusieurs formes de yoga et j’ai suivi divers cours au fil des ans. Dès le premier cours avec Elyse, j’ai su qu’elle possédait un don que je n’avais jamais rencontré. Non seulement j’étais impressionnée par ses connaissances sur le corps des femmes enceintes, mais sa capacité à nous ramener vers notre énergie intérieure est un vrai don. J’ai adoré chacun des cours auxquels j’ai assisté et mon corps ressent définitivement les effets positifs. J’ai vraiment hâte d’utiliser ces techniques pendant mon accouchement, et après j’ai hâte au yoga maman-bébé !

Je n’avais jamais fait de yoga et je dois dire que j’ai adoré le yoga prénatal ! Elyse a créé un environnement calme, relaxant, intime et amical. Les exercices m’ont aidée tout au long de ma grossesse et ont facilité l’accouchement. J’ai appris à respirer correctement et à contrôler ma respiration, ce qui m’aide encore aujourd’hui dans ma routine, particulièrement avec mes maux de tête. Les cours d’Elyse m’ont tellement apporté que j’ai décidé de partager ce cadeau avec mon nouveau-né et je l’ai amené à ses cours de massage pour bébé. Encore une fois, Elyse a offert une ambiance très accueillante et confortable. Les massages ont aidé mon fils avec ses coliques. Il est beaucoup plus détendu et heureux. MERCI ELYSE.

J’ai tout fait — yoga prénatal, massage prénatal, yoga maman-bébé et massage pour bébé. Les deux premiers pour aider mon dos et mes pieds endoloris. Ces cours ont vraiment visé juste. Au début, je me suis inscrite au yoga maman-bébé et au massage pour bébé juste pour remplir mes journées, une façon pour Haeli et moi de sortir. Mais j’ai vite compris que ces cours étaient bien plus que ça. Le yoga était non seulement une façon de porter attention à mon propre corps et de faire de l’exercice nécessaire, mais aussi une façon de me connecter physiquement à Haeli dans une atmosphère détendue et calme. Le cours de massage a aussi fait des merveilles. Haeli peut être très tendue durant la journée, mais quand j’applique les techniques calmantes qu’Elyse nous a enseignées, elle se détend presque instantanément. Les programmes pré et postnataux de Bodyworks Yoga and Wellness devraient faire partie de la vie de toutes les futures et nouvelles mamans !

J’attendais avec impatience le cours de yoga prénatal d’Elyse chaque semaine ! C’était un moment pour me concentrer sur moi et sur mon bébé en oubliant tout le stress du quotidien. Le cours était à la fois relaxant et énergisant ! Bien que j’aie fait très peu de yoga auparavant, je me suis sentie à l’aise dès le début. L’atmosphère est chaleureuse et les gens sont amicaux. Elyse vous permet aussi d’aller à votre propre rythme et ne vous fait jamais sentir obligée de faire quelque chose qui n’est pas confortable. J’ai tellement aimé que je me suis inscrite à son cours de yoga maman-bébé et à son cours de massage pour bébé peu après la naissance de mon fils !

Faire partie du cours de yoga prénatal d’Elyse a été une telle joie ! Mon intention au départ était de m’inscrire pour rester active pendant ma grossesse et rencontrer d’autres femmes, comme je venais de déménager de Vancouver. Après mon premier cours avec Elyse, j’ai su que j’avais trouvé exactement ce que je cherchais. Elyse a le don de nous amener dans un lieu de sérénité et d’évasion, où on peut lâcher les distractions de la vie, et à la fin du cours on se sent « complète ». Un cadeau non seulement pour moi ou pour les autres femmes, mais aussi pour nos bébés à naître. Merci Elyse pour ton approche professionnelle qui améliore ma vie !

Vancouver, C.-B. — « J’ai accouché le vendredi 27 avril d’une petite fille de 7 livres pile, Sara-Jade Bettan. Les poussées n’ont pris que 13 minutes ! On m’a appelée une championne ! Le médecin a dit que si toutes les femmes étaient comme moi en travail, ça rendrait son travail parfait ! J’ai adoré mon accouchement, tout s’est si bien passé… Les infirmières ont toutes appelé ma fille « le bébé du yoga » ! Elles disent qu’il y a une vraie différence dans le travail des femmes qui ont fait du yoga pendant la grossesse. Je leur ai dit que j’avais suivi tes cours jusqu’à la 40e semaine et que ça avait signifié le monde pour moi. Mon bébé est super calme, l’allaitement va super bien et elle dort super bien ! MERCI BEAUCOUP POUR TES COURS ! On se revoit au yoga bébé. Salue les filles ! »

Jeudi dernier, j’ai donné naissance à notre fille Nicole Sophie, et j’ai eu une belle expérience de naissance — grâce en grande partie aux nombreuses techniques de yoga pratiquées chaque semaine en cours. J’ai été déclenchée parce qu’une échographie après le dernier cours de yoga avait révélé que le bébé ne recevait pas les nutriments adéquats du placenta. Je n’ai pas eu beaucoup de temps pour être trop nerveuse, puisque le déclenchement était prévu pour le matin suivant. Il y a quelques éléments clés du yoga qui m’ont vraiment aidée à travers les contractions… Je me suis rappelée de « chevaucher la vague » et je me suis concentrée sur ma respiration, puis j’ai fait les vocalisations avec chaque respiration. Ce processus m’a aidée à penser clairement à travers chaque contraction. Quand l’épidurale a fait effet, j’étais extrêmement détendue. J’ai fini par dilater relativement vite grâce à mon état de détente. Je n’arrivais pas à croire quand ils ont dit qu’il était temps de pousser, et avant que je le sache, notre belle fille était sur ma poitrine ! Je ne suis pas la personne la plus calme naturellement, alors ce que nous apprenons en cours n’est pas oublié « quand ça compte » ! Merci beaucoup pour tout ce que tu ajoutes à une expérience de grossesse et d’accouchement positive.

Je ne pense pas que j’aurais pu traverser ma grossesse sans l’aide d’Elyse en yoga prénatal et en massage de grossesse. Bien que ma grossesse n’ait pas été difficile, elle a été douloureuse. La combinaison de yoga et de massage m’a aidée à gérer la douleur dans mes hanches et mon dos pour que la vie soit supportable. Merci Elyse d’avoir aidé à faire venir ma précieuse fille au monde !

Le yoga prénatal avec Elyse m’a aidée à me détendre et à me connecter à mon corps avant l’accouchement. Elle est une excellente professeure — à la fois patiente et encourageante. J’ai tellement aimé Elyse que j’ai aussi reçu du massage de grossesse d’elle. J’étais très nerveuse à l’idée du travail et je portais mon stress dans mon cou et mes épaules. On m’a aussi diagnostiqué le syndrome du canal carpien au dernier trimestre. Pendant les 6 dernières semaines de ma grossesse, j’ai reçu un massage hebdomadaire et j’ai été soulagée des nœuds dans mes épaules, mon cou et mes bras. Je recommande fortement les cours de yoga prénatal et les massages de grossesse d’Elyse.

J’étais très grosse pendant ma dernière grossesse — je portais un gros bébé avec du liquide amniotique en excès tout en courant après un jeune enfant à la maison. Le yoga prénatal et les massages de grossesse d’Elyse ont été les seules choses qui ont maintenu l’inconfort au minimum et m’ont donné une pause nécessaire physiquement et mentalement. Son expérience avec les femmes enceintes m’a beaucoup rassurée d’être entre bonnes mains.

Sept mois d’étirements et d’apprentissage de la détente en cours de yoga prénatal ont eu un impact substantiel sur mon expérience d’accouchement, qui a impliqué très peu de médicaments. Six semaines après la naissance de mon fils, nous avons commencé le yoga postnatal, qui à mon avis est presque plus important que le yoga prénatal. Allaiter, porter un bébé, son siège d’auto et son sac à couches présente des défis physiques que seul un cours de yoga bien équilibré peut soulager. Le yoga postnatal a été une façon amusante pour mon fils et moi de rencontrer d’autres mamans tout en intégrant l’activité physique à nos journées.

Suivre à la fois le yoga prénatal et postnatal / maman-bébé était probablement la meilleure chose que je pouvais faire pour me préparer et récupérer de l’accouchement. Je me suis aussi offerte un massage prénatal et je dirai qu’Elyse est une excellente thérapeute qui écoute vraiment les besoins de ses clients.

Quand je suis tombée enceinte, mon amie m’a suggéré d’essayer le yoga prénatal en me disant que ça m’aiderait à avoir un accouchement rapide. J’ai trouvé Elyse sur Internet. Dès le premier cours, j’ai su que j’avais fait le bon choix. Les étirements et la relaxation étaient exactement ce dont mon corps avait besoin. Mes douleurs au bas du dos ont disparu. Ma grossesse a été beaucoup plus facile et comme mon amie l’avait promis, j’ai eu un accouchement très facile et rapide. Nous avons aussi joint les cours de yoga postnatal. On adore ça toutes les deux. J’aime les étirements et le renforcement de mes muscles du tronc, tandis que mon bébé aime le temps de qualité avec maman et l’interaction avec les autres bébés. Nous le recommandons à tout le monde !

J’ai eu la chance d’expérimenter les nombreux talents d’Elyse à plusieurs niveaux. Dans ses cours de yoga prénatal, j’ai appris à me détendre, à m’étirer et à respirer, ce qui a aidé mon accouchement. J’ai aussi eu plusieurs massages de grossesse avant la naissance et je les ai fortement recommandés à toutes mes amies, enceintes ou non ! Après l’accouchement, j’ai continué les massages pour soulager toutes les douleurs liées à l’allaitement et au portage du bébé. J’ai aussi joint les cours de yoga postnatal d’Elyse pour retonifier mes muscles étirés. C’était merveilleux d’interagir avec d’autres mamans et leurs bébés. Encore une fois, je ne peux pas en dire assez sur le pouvoir guérisseur du massage, physiquement et mentalement. Finalement, je me suis inscrite à un cours de hatha yoga régulier sans bébé — ma seule pause de mon bébé, un excellent endroit pour venir m’étirer, respirer et me détendre. Elyse a été très utile tout au long de mon parcours de nouvelle maman et j’apprécie tout ce qu’elle a fait pour moi ! Merci Elyse !!!

La combinaison de yoga prénatal et de massage de grossesse avec Elyse a été une bouée de sauvetage pendant ma grossesse. Émotionnellement, ces deux thérapies m’ont aidée à gérer l’anxiété de ma première grossesse et à composer avec certaines complications survenues au cours de mes neuf mois. Physiquement, elles ont prévenu la plupart des inconforts physiques comme les maux de dos et la mobilité réduite. La grossesse est un moment de la vie où vous pouvez vraiment vous permettre de dorloter votre esprit et votre corps pendant neuf mois entiers !

Le yoga prénatal a été une expérience merveilleuse pour le corps et l’esprit. Au début de ma grossesse, je trouvais un peu difficile de me connecter profondément à mon bébé en développement. Quand j’ai commencé le yoga, Elyse a favorisé cette connexion en demandant à toutes les futures mamans de toucher leur ventre et de diriger des pensées positives vers les bébés à l’intérieur. Cela a aidé à soulager beaucoup d’inquiétudes émotionnelles pendant ma grossesse et l’anxiété face à la maternité imminente. Je me suis aussi retrouvée plus en contrôle de mes articulations de plus en plus lâches ; mon équilibre et ma coordination se sont grandement améliorés et j’ai développé beaucoup de flexibilité. Au fur et à mesure que je grossissais, les exercices d’inhalation pratiqués en cours m’ont aidée à contrôler ma respiration et à augmenter mon endurance pour les tâches quotidiennes. Finalement, je suis convaincue que mon accouchement a été une brise parce que j’ai appris à respirer plus efficacement à travers les contractions, et la flexibilité de mes hanches et jambes m’a bien servie pendant les poussées (10 minutes de poussées !). L’aspect le plus gratifiant a peut-être été de partager cet événement de vie merveilleux avec d’autres femmes, qui pouvaient comprendre mes propres expériences. Elyse était une professeure motivante et attentive à chaque cliente. Elle nous enseignait aussi dans un environnement calme et sa voix était si apaisante que je m’endormais à la fin du cours. Je recommande fortement le yoga pour la maman et le futur bébé ; c’est une belle façon de commencer le processus de lien !

Les cours de yoga prénatal, avec la natation et la marche, m’ont aidée à avoir la grossesse la plus idéale qu’une femme puisse demander. J’ai traversé la grossesse sans nausées matinales et avec très peu de fatigue. J’ai suivi les cours d’Elyse tout au long de mes 2e et 3e trimestres, jusqu’à une semaine avant la date prévue. J’ai appris à écouter attentivement mon corps et à soulager le stress quotidien avec des techniques de relaxation et de respiration. J’ai enduré 36 heures de travail et j’ai été rapidement conduite à une césarienne en raison de détresse fœtale. Même si je n’étais pas préparée mentalement à une chirurgie, j’ai récupéré vite physiquement et j’ai été renvoyée de l’hôpital 2,5 jours après l’opération, à la surprise de tous. Je le dois en grande partie à Elyse. J’ai tellement bénéficié des cours prénataux et des massages de grossesse que quand elle a commencé les cours de massage pour bébé, je n’ai pas hésité à m’inscrire.

Parcours pour une naissance à domicile. Avec mon mari, nous avons fait le choix de vivre la naissance de notre seconde fille à la maison. Ayant accouché à l’hôpital sous épidurale pour la première, j’étais un peu inquiète de ma réaction à la douleur. C’est pourquoi je décidai de faire du yoga prénatal. Mon premier cours avec Elyse ne m’avait pas convaincu, mais au deuxième cours j’étais vendue ! Chaque cours m’apportait beaucoup, j’apprenais à « respirer » mes tensions, ça me faisait un bien fou ! Après un parcours du combattant pour trouver une sage-femme, à 42 semaines et 5 jours j’ai pris de l’huile de ricin et monté deux fois l’Oratoire St-Joseph. À 13 h, le 3 juin 2005, les contractions commencent. À 15 h 45, la sage-femme arrive. Je vis les contractions à quatre pattes, dans mon salon, en faisant des sons graves. À 16 h, je perds les eaux. Quinze minutes plus tard, je sens que ça pousse. Deuxième poussée et ma fille, installée sur sa petite chaise au pied du lit, dit « LA TÊTE SORT ». Troisième poussée, les épaules et Alissande est née ! Il est 16 h 26 ! Aujourd’hui ma puce a 7 semaines, et n’a pas encore besoin de yoga : elle est très calme, zen, et dort beaucoup ! Merci Elyse !

Étant une personne extrêmement paresseuse, j’ai toujours ignoré toute forme d’exercice physique. Bien sûr, il y avait des moments où je me sentais coupable de mon corps mal tonifié et je me forçais à aller au gym. Et à chaque fois, après un cours d’aérobie, mon cœur battait vite et j’avais mal partout. Quand je suis tombée enceinte, j’ai ressenti la culpabilité habituelle de ne pas être en forme. Mais cette fois, il ne s’agissait pas seulement de moi. Je voulais que mon bébé profite de vivre et de grandir dans mon corps. J’ai donc cherché une alternative d’exercice adaptée aux femmes enceintes. J’ai finalement trouvé le cours d’Elyse et j’ai rejoint le groupe à ma 17e semaine. Au premier cours, j’avais peur de ne pas pouvoir suivre. Je n’avais jamais fait de yoga. Ce cours était différent de l’aérobie. Une combinaison de relaxation, d’étirement et de tonification correspondait à mon rythme intérieur. Je n’étais pas fatiguée. Les techniques de respiration aidaient à maintenir ma respiration stable, et les mouvements lents ne précipitaient pas le sang à la tête. À la fin du cours, je me sentais plus légère, plus grande et énergisée. Pour la première fois de ma vie, je me sentais bien après une activité physique. Une fois j’ai dû manquer un cours et toutes les douleurs habituelles de la grossesse — mal de dos, sciatique — sont revenues. Je hâtais impatiemment le prochain cours ! J’appelle ces cours « ma thérapie hebdomadaire anti-douleur » et je ne rate jamais un cours. Merci Elyse !

Être une étudiante du cours de yoga prénatal d’Elyse m’a rendue plus détendue. Pendant ma grossesse, je travaillais et je devenais naturellement stressée. Elyse m’a appris à me détendre grâce aux étirements et aux techniques de respiration. Je n’avais jamais participé à un cours de yoga avant et je trouvais qu’après une longue journée, la simple pensée de savoir que j’avais un cours me réconfortait, et le cours lui-même soulageait beaucoup de mon stress et m’aidait surtout à mieux dormir. Ce que j’aimais du yoga prénatal, c’était le moment que je me réservais une fois par semaine pour moi et le bébé. Je recommande fortement à toutes les femmes enceintes de s’inscrire — en plus d’être relaxant, c’est un excellent étirement pour tout le corps.

Depuis que j’ai commencé à assister aux cours d’Elyse (à 5 mois de grossesse), j’ai commencé à ressentir un sentiment de calme et de tranquillité face aux transformations de mon corps et à la nouvelle vie qui se forme en moi. J’avais hâte à chaque cours et de me challenger physiquement, émotionnellement et spirituellement. Le yoga est une belle façon de se connecter à soi et à la nouvelle vie qui se développe en soi, et Elyse fait un superbe travail pour permettre à toute l’expérience de vous captiver et de vous faire aimer vous-même autant que votre bébé.

Participer au cours de yoga prénatal d’Elyse a probablement été la meilleure décision que je pouvais prendre pour rester en santé et sans douleur pendant ma grossesse. Avec un horaire de travail chargé, j’avais rarement du temps pour moi. Bien que je n’aie jamais suivi de cours de yoga auparavant, le cours d’Elyse m’a enseigné des méthodes simples et efficaces pour me connecter à mon corps et à mon bébé. C’était l’heure la plus agréable de la semaine ! Après quelques séances, toutes les douleurs physiques liées aux dernières étapes de ma grossesse avaient disparu. Je dormais mieux et j’avais plus d’énergie. Plus important encore, les techniques de respiration apprises en cours m’ont guidée tout au long de mon accouchement — j’ai pu mieux me concentrer et gérer la douleur. Elyse offre un environnement chaleureux et personnalisé dans ses cours et porte une attention particulière à toutes ses participantes. Merci Elyse !

Participer aux cours de yoga prénatal d’Elyse a été l’une des joies de ma grossesse, m’aidant à soulager les douleurs associées à la grossesse et me mettant en contact avec d’autres femmes qui traversent le même processus de transformation. Elyse est une professeure compétente, minutieuse et compatissante : elle explique les bienfaits des postures pendant qu’elle les démontre et inclut toujours des variations pour que tout le monde puisse en bénéficier — de la vraie débutante à celles qui pratiquent depuis longtemps. Si j’arrivais fatiguée et endolorie, je repartais plus flexible et énergisée — grâce en grande partie au style d’enseignement clair et apaisant d’Elyse.

Je savais que je voulais faire du yoga prénatal avant même de tomber enceinte. Je connaissais les bienfaits et je voulais avoir un accouchement facile. L’ambiance du cours d’Elyse était parfaite. La propreté et l’intimité du studio, la lumière tamisée, la musique et sa voix apaisante ont tous contribué à une expérience mémorable. Partager des expériences avec d’autres futures mamans était aussi amusant. J’ai pu suivre des cours jusqu’à ma 39e semaine ! J’ai pu rester à la maison pour les quatre premières heures de mon travail. Le yoga m’a aidée pendant cette phase, en respirant profondément, en marchant, en m’accroupissant. Quand j’ai atteint l’hôpital, j’étais déjà dilatée à 5 cm. L’infirmière était impressionnée ! Les poussées ont été brèves, seulement 45 minutes. J’attribue cela au yoga. Mon mari et moi avons une belle petite fille en santé et CALME. Je suis reconnaissante à Elyse et j’ai hâte de participer à son cours de yoga maman-bébé.

Suivre les cours de yoga prénatal d’Elyse a été une excellente façon de rester détendue et flexible pendant la grossesse. J’ai toujours été active (course, vélo, ski, etc.) mais à mesure que ma grossesse avançait, j’ai dû réduire les entraînements intenses. De la 26e à la 39e semaine, le yoga s’est avéré un beau complément à la marche et à la natation. En plus d’aider à soulager mes douleurs au bas du dos et ma sciatique, j’ai trouvé la conscience de la respiration extrêmement utile, surtout pendant l’accouchement. J’ai eu la chance d’avoir un accouchement rapide et sans complications, ce que j’attribue en partie au yoga. J’ai repris mes séances deux mois après la naissance de mon fils Thomas, et le yoga a de nouveau aidé mes abdominaux et mes muscles pelviens à récupérer, doucement et progressivement. Le yoga aide aussi à libérer la tension du portage du bébé : ma séance hebdomadaire avec Elyse équivaut à un massage complet !

Je pense que le yoga prénatal d’Elyse est une excellente façon de se détendre et de s’étirer en fin de journée. Même quand vous vous sentez trop fatiguée pour y aller, vous quitterez le cours plus énergisée que quand vous êtes arrivée. Elyse a une grande connaissance du yoga prénatal et les positions que nous pratiquons sont sécuritaires et faciles à faire, même si vous n’avez jamais suivi de cours de yoga. Les instructions sont claires et vous pouvez vous voir progresser au fil des semaines. L’environnement est chaleureux et accueillant et c’est une belle façon de rencontrer d’autres femmes enceintes et de partager cette expérience merveilleuse. J’ai hâte à chaque cours et je le recommande fortement.

Chaque semaine, j’ai hâte au cours de yoga prénatal d’Elyse, car c’est à peu près le seul moment où j’ai la chance de me détendre et de me concentrer sur mon moi intérieur. Sa voix apaisante pendant le cours est optimale pour ce genre d’exercice. Évidemment, l’aspect physique du yoga est aussi très important, alors je hâte le cours pour m’étirer et soulager les douleurs associées à la grossesse. C’est un cours que j’apprécie vraiment et que je recommande à toutes les femmes enceintes, peu importe leur stade. C’est une expérience merveilleuse !

Suivre les cours de yoga prénatal d’Elyse est une excellente façon de me connecter à moi-même et à la vie qui grandit en moi. Ça me fait détendre chaque partie de mon corps, et la grossesse est encore plus belle. Ça aide mon corps de plusieurs façons : flexibilité, respiration, dos. Ça m’aide à passer à travers la semaine. Ça donne aussi du temps pour me concentrer. Je suis sûre que ma grossesse est beaucoup plus facile qu’elle le serait sans les cours d’Elyse. Je vais recommander les cours prénataux d’Elyse et je vais m’assurer de prendre aussi les cours postnataux, pour moi et pour mon bébé.

Je me suis inscrite au cours de yoga prénatal d’Elyse tôt dans ma grossesse et j’ai continué jusqu’à ma 40e semaine. Elyse est une excellente professeure. Elle enseigne des exercices simples mais efficaces qui m’ont aidée à soulager les douleurs liées à la grossesse. Le cours m’a aussi permis de partager les joies et les préoccupations de la grossesse avec d’autres futures mamans. Le cours d’Elyse m’a détendue, énergisée et aidée à mieux dormir. La conscience de la respiration a été utile pour gérer les tracas quotidiens et bien sûr pendant l’accouchement. La vocalisation était particulièrement utile pour soulager la douleur des contractions.

J’ai commencé le cours de yoga prénatal d’Elyse à 5 mois de grossesse et j’ai continué jusqu’à la semaine avant l’accouchement. Les exercices de relaxation et d’étirement ont aidé avec les douleurs quotidiennes de la grossesse et ces exercices combinés à la voix apaisante d’Elyse m’ont fait sentir comme si j’avais eu un massage complet du corps après chaque cours. Le yoga prénatal devrait faire partie de la vie de chaque femme enceinte.

Elyse, même si je m’étais inscrite à ton cours de yoga prénatal pour l’exercice, j’ai reçu beaucoup plus ! J’ai pu utiliser efficacement les techniques enseignées pour soulager l’inconfort et rester calme pendant le travail. Cela m’a permis de contrôler mon accouchement pour en faire une expérience positive pour mon bébé et moi. L’infirmière qui m’a examinée avant que je quitte l’hôpital n’arrivait pas à croire que j’avais accouché naturellement sans analgésiques (pendant ou après) ! Quand je lui ai dit que j’avais fait du yoga tout au long de ma grossesse, elle a dit que ça avait fait des merveilles. J’avais tellement d’énergie et ma forme est revenue rapidement à la normale ! Merci Elyse !